Kostråd till dig som gör en överviktsoperation
En gastric bypass- eller gastric sleeve-operation i kombination med hälsosammare kostvanor är ett effektivt sätt att ta kontroll över din vikt. Vi hjälper dig att lyckas – läs mer om vad du kan äta före och efter ingreppet här.
Stöd av vår dietist
Tillsammans med vår dietist går du igenom den lågkaloridiet du behöver hålla veckorna innan överviktsoperationen för att minska risken för komplikationer. För att vara så förberedd som möjligt diskuterar ni även hur du ska lägga upp kosten efter operationen – och i ditt nya liv. I samband med utskrivningen får du sedan ytterligare kostråd. För att snabbt kunna få hjälp direkt om du behöver det får du dessutom mobilnumret till din dietist, så att du kan nå denne när som helst.
Tänk på att:
- Äta och dricka långsamt. Efter operationen sker matsmältningen på ett annat sätt än tidigare. För att du ska må så bra som möjligt rekommenderar vi att äta och dricka långsamt. De flesta patienter intygar att de ganska snabbt hittar sina nya rutiner.
- Äta regelbundet. 6 små måltider per dag rekommenderas. Av samma anledning rekommenderar vi dig att äta ofta och lite mindre än sällan och mycket.
- Dagligen dricka 1,5–2 liter vätska
- Aldrig hoppa över måltider
Hur ska jag äta veckorna innan min överviktsoperation?
För att skapa så goda förutsättningar för operationen som möjligt är det viktigt att minska fettlagret kring levern. Därför rekommenderar vi att du under fyra veckor innan operation följer en lågkaloridiet som motsvarar 800–1100 kcal om dagen.
- Välj en komplett kostersättning (ej måltidsersättning).
- Fördela antalet påsar jämnt över dagen.
- Ät enbart pulverdiet och ingen annan mat eller dryck som ger energi.
- Drick mycket vatten – gärna mer än 2 liter dagligen (även smaksatt och kolsyrat vatten går bra).
- Kaffe och te utan socker och mjölk går bra (sötningsmedel är ok).
- Undvik alkohol 8 veckor innan operationen.
Hur ska jag äta efter min överviktsoperation?
Här nedan följer en veckomeny för gastric bypass och gastric sleeve. Kom ihåg att dietisten också hela tiden finns tillgänglig, redo att stötta dig och ge bästa förutsättningarna för att du ska lyckas med dina nya vanor.